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정화동완동수맘 이분삼십초까지 하고 다시 이분하고 그래요^^
한번에는 다못하고 반복해서 하는데 나온시간보다 더하려고 노력합니다^^
한번에 3분넘게 자세유지가 되나요??아..30초도 너무 버거운데..