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다이어트 일기

11월 03일 (음식 3252kcal, 운동 192kcal)

다신등급

도땡이

  • 2016.11.04 14:19
  • 149
  • 0

  • 음식
  • 운동

3252/ 2452

192/ 409

실패
(1017)

아침식사 : 1,038kcal (31.92%)
부대찌개 (1인분, 400g) 626kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
인절미 (3개, 50g) 50kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 347kcal (10.67%)
버터구이 오징어 (3마리, 180g) 347kcal

오후 간식 : 169kcal (5.20%)
귤 (5개, 320g) 124kcal
깔라만시 원액 (1회분, 40ml) 10kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
DALANDAN (1회분, 5g) 20kcal

저녁식사 : 1,698kcal (52.21%)
연어회 (0조각, 200g) 292kcal
참이슬 후레쉬 소주 (15잔, 675ml) 945kcal
처음처럼 소주 (7잔, 350ml) 371kcal
어묵 (1장, 50g) 90kcal

운동 : 192kcal
구두신고걷기(높은굽) (60분) 192kcal
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