골격근량 계산은 어떻게하나요?
gogumalatte09
집에 있는 체중계에는 근육량과 체지방량과 골량 정도만 나오는데 골격근량을 다른 수치를 가지고 계산할 수 있나요?
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아뇨 골격근량이 따로 나오는 검사(예: 보건소 인바디)를 하셔야 합니다
식단 부터 운동까지 다 새로짜야될거같아요
지방을 안빼고 운동하면 지방이 근육이 된다던데...
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아뇨 골격근량이 따로 나오는 검사(예: 보건소 인바디)를 하셔야 합니다