다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
부페폭식 ㅠㅠ
angel_yuri
- 2016.11.02 20:27
- 166
- 2
저녁에 부페갔다오니 바로 0.5kg가 쪘어요 ㅠㅠ 내일 식단 빡시게하면 돌아오겠죠?ㅠㅠ
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많은 분들이 하루 많이 먹으면 체중이 늘어난다고 생각하시는데 우리 몸은 주기적으로 변합니다! 예를 들어서 내 몸의 주기가 1주일이라면 1주일 중에 3일을 많이 먹어도 나머지 4일을 조절해서 1주일 권장 칼로리만큼만 섭취하면 살은 찌지 않아요:) 내일부터 다시 조금만 신경써서 관리해주시면 0.5kg는 금방 줄어들거에요!
바로 찐 건 음식 무게에요 말 그대로 음식이 들어가서 찐 거죠 걱정 안 하셔도 되요