다이어트 일기
10월 30일 (음식 1280kcal, 운동 265kcal)
웅먕
- 2016.11.01 23:10
- 17
- 0
아침식사 : 358kcal (27.97%)
| 햄버그스테이크 (1인분, 150g) | 165kcal |
| 쌀밥 (1공기, 105g) | 155kcal |
| 간장새우 (1인분, 15g) | 38kcal |
점심식사 : 513kcal (40.08%)
| 쌀밥 (1공기, 52g) | 76kcal |
| 햄버그스테이크 (1인분, 105g) | 165kcal |
| 햄 (1조각, 10g) | 28kcal |
| 계란후라이 (1개, 41g) | 79kcal |
| 치즈 (1조각, 10g) | 31kcal |
| 계피분말 (1회분, 5g) | 12kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
오후 간식 : 202kcal (15.78%)
| 홍차 (1인분, 80g) | 1kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 109kcal |
| 설탕 (1회분, 3g) | 11kcal |
| 리터 스포트 홀 아몬드 초콜릿 (1회분, 15g) | 81kcal |
저녁식사 : 207kcal (16.17%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
운동 : 265kcal
| 앉아있기 (200분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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