나예뻐 원래 1식에선 단식시간에 카페인을 금지합니다. 비어있는 위에 자극을 줄 수 있거든요. 저는 녹차는 마십니다. 본인이 괜찮으면 무방하다고 생각합니다. 음식은 아무거나 막 드시면 안 좋고 5대 영양소 가득한 한식으로 드셔야 좋습니다. 다이어트 칼럼에 제 1식관련 글이 있으니 참고하세요

비밀 댓글 입니다.

안녕하세요^^ 항상 심플님 글보면서 많이 배우고 반성합니다ㅎ 어제부터 아침9~오후1시까지만 먹고 20시간 단식하고 있어요 단식할때. 아메리카노랑 녹차도 마시면 안 되는건가요 그리고 음식도 가려서 먹어야되는지 궁금합니다 ^^

셀레네: 제가 감사합니다. 셀레네님도 감기조심하시고 즐다하세요.^^

AOA 혜정 그렇지요. 1키로차이가 어마어마합니다. ^^

AOA 혜정 와~ 혜정님이다! ^^ 체중은 탄력받았는디 슴가는 사라져가요. ㅜㅜ

심플님 글 항상 잘보고 많은걸 배워갑니다 좋은글 감사해요 추운데 감기조심하셔요 ^^💕☺️

현재 시점에서 1kg차이는 실제체감 느낌은 10kg같을겁니다

와우 탄력받으셨내요 축하합니다