다이어트 일기
10월 31일 (음식 1041kcal, 운동 156kcal)
유낳
- 2016.10.31 21:35
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1041/ 2620
156/ 437
성공
(1298)
아침식사 : 308kcal (29.59%)
| 현미콩밥 (1공기, 130g) | 201kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
| 열무김치 (1소접시, 5g) | 1kcal |
| 아삭이고추 (1개, 7g) | 2kcal |
| 두부 (1인분, 20g) | 15kcal |
점심식사 : 442kcal (42.46%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 고등어튀김 (1/2토막, 51g) | 149kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) | 105kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 20kcal |
오후 간식 : 156kcal (14.99%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 135kcal (12.97%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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