다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플레인요거트...포화지방..?
o(ㅇㅅㅇ)o
- 2016.10.30 14:36
- 480
- 3
플레인요거트가 다이어트에 좋다는 말을
어디서 주워듣고 먹은지 좀 됐는데
ㅠㅠ포화지방이 있네요?....
심지어 성분중에 포화지방이 제일많아요
일부러 몸생각한다고 무설탕으로 샀더만..
이거 안먹는게 좋겠죠?
간식으로 조금씩 먹었었는데 차라리
사과를 먹을까요ㅜㅜ
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뚱땡이애오 판매용은 무설탕이라지만 첨가물이 많이 들어있을거예요. 귀찮더라도 수제로 직접 만들어드신다면 괜찮을듯요.
몸짱슈나리답변 감사합니다ㅠㅠ
드셔도 되요~ 저도 그거 먹으면서 다이어트했어요~^^ 참고로 제가 먹어보니..요파가 가장 칼로리가 낮았어요ㅎㅎㅎ