다이어트 일기
10월 29일 (음식 665kcal, 운동 256kcal)
lynn123
- 2016.10.30 04:52
- 75
- 0
만보걷기는 성공했는데 식단이 꽝..내일부터 제대로 해야겠네요.^^"
- 음식
- 운동
665/ 800
256/ 170
성공
(221)
아침식사 : 243kcal (36.54%)
| 아몬드 (7.0개, 7g) | 49kcal |
| 토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 194kcal |
점심식사 : 165kcal (24.81%)
| 쁘띠첼 에끌레어 라즈베리 (1회, 48g) | 165kcal |
오후 간식 : 134kcal (20.15%)
| 순대 (1/2접시, 85g) | 134kcal |
저녁식사 : 123kcal (18.50%)
| 오이 (1.0개, 210g) | 18kcal |
| 참치캔 (0.5캔, 50g) | 105kcal |
운동 : 256kcal
| 스쿼트(세트) (170회) | 75kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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