다이어트 일기
10월 29일 (음식 978kcal, 운동 250kcal)
커ㅡ비
- 2016.10.29 19:27
- 35
- 0
오늘 동성로가서 소싯적 고기밥 먹는다구 아침도 굶고ㅜ
사진은,,, 먹으면서 생각이...ㅋㅋ
대충 넉넉하게 눈계량해서 칼로리 입력해봤는데 여긴 후식으로 앤디스 초콜릿도 줘서 넘 좋아요ㅋㅋ 진짜 맛있어요
한참 놀고 집 오니까 제가 젤 좋아하는 찐만두가 있더라구요ㅜ
50그램 주제에 90칼로리.... 만두를 포기하고 제가 좋아하는 동태국 먹었어요...맛있어...♥ 국물 거의 안먹고 살만 발라먹어도 동태국은 진리네요ㅋㅋ
- 음식
- 운동
978/ 1492
250/ 249
성공
(515)
점심식사 : 878kcal (89.78%)
| 돼지불고기 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 부추무침 (1인분, 60g) | 47kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
오후 간식 : 40kcal (4.09%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 앤디스 민트 파르페 띤 준초콜릿 (1회분, 5g) | 25kcal |
저녁식사 : 60kcal (6.13%)
| 동태국 (1회분, 300g) | 60kcal |
운동 : 250kcal
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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