비포&애프터
비포애프터.
PTLEE
- 2016.10.29 13:58
- 1,187
- 11
6개월 정도 걸렷고
고구마 50g~200+닭가슴2조각+브로콜리등
오전 대근육위주운동
오후 소근육+유산소30분.
복근운동은 따로 안했습니다.
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우와...! 대단하세요
92kg~82kg정도뺏습니다 ㅎㅎ
우와 진짜멋져요!!
원래 몇에서 몇으로하신건가요?
신체사이즈 질문좀드려요ㅠ
헐..멋져요~~
2번째 정도가 이쁜듯.
근데 선수신가..선수면 어쩔수없는거고.
정말자극제대로받고갑니다~언젠가는 저도^^
12키로감량햇습니다^^!!
몇키로 감량하신거에요?
헐.. 대박....축하드려요>~<
넵ㅎㅎ