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다이어트 고민&질문

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다신등급

닉네임따위123
  • 2015.12.12 20:37
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다이어트 식단 추천부탁드립니다.

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  • 정석
    서애 2015.12.12 21:27

    닉네임따위123 넵 ㅎㅎ

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  • 초보
    닉네임따위123 2015.12.12 21:26

    서애 오 대박 전 한달이상 뭘 해본적이없어서..ㅋㅋ감사합니다! 참고할게요♥

    답글
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  • 정석
    서애 2015.12.12 21:25

    닉네임따위123 거의 11월달 초반부터 했어요 !

    답글
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  • 초보
    닉네임따위123 2015.12.12 21:22

    서애 감사합니다!! 근데 저 식단으로 몇달 하셨어요?

    답글
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  • 정석
    서애 2015.12.12 21:21

    반찬에 계란도 가끔 넣으시면 좋아요

    답글
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  • 정석
    서애 2015.12.12 21:20

    아침과 점심은 밥! (칼로리 조심하시구, 반찬은 채소 밥은 현미로) 저녁은 과일(방울토마토,사과 추천) 이렇게하시면 될듯합니다 ㅎㅎ 전 이렇게해서 8kg뺐거든요 ㅎ.. 하루칼로리 1000칼로리 이하로 조절해주세요 ♡

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