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다이어트 고민&질문

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기초체력

다신등급

virtua1
  • 2016.10.27 20:18
  • 80
  • 2

턱걸이건 데드리프트건 손아귀 힘이 없어서 잘 못하겠네요. 정작 운동부위는 힘이 남는데. 선아귀 힘 키우려면 어떻게 해야 하나요?

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  • 초보
    씨가 2016.10.27 22:09

    리스트컬과 리버스리스트컬이 쪼아요^^

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  • 초보
    초코밀 2016.10.27 20:49

    악력기 수시로 쓰면 아귀힘 기르기 좋죠.
    아귀힘이 약해서 중량을 못 늘리고 자세잡기힘들면 스트랩 써서 해보세요~

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