다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어쩌면좋을까요~~
빙쑤
- 2016.10.26 23:21
- 70
- 3
직장때문에 일찍출근하고 늦게퇴근해서 집오면바로뻗어버리고~~먹기만하니 몸집은 커지고~큰일이네요ㅠㅠ어떻게하죠
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마음의 변화가 생길만한 큰 동기부여가 필요할때!
양을줄이시고 점심드시곤 산책하세요 틈틈히 서있고 스트레칭 ~~~~
생활속의 활동량을 늘리면서 먹는 양을 좀 줄이면 괜찮을 거에요.
괜히 무리해서 운동하는 건 일상생활에 피해줄 수 있으니까 시간을 따로 안 내더라도 할 수 있는 것부터 해보는 게 부담도 덜하고 좋을 거 같아요