자유게시판
기록이 중요한 것 같아요.
쫌더
- 2015.12.12 00:31
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다이어리에 먹는걸 기록하다보니 먹는걸 조절하는게 한결 쉬운듯 해요. 물먹는 알람도 설정했더니 의도적으로 물도 많이 마시게 되더라구요.^^ 음식 칼로리를 보다보니 마구 먹게 되진 않네요. 😅 폭식의 여파가 아직도 있지만 오늘도 잘 해보렵니다. 모두들 화이팅이요~~😊
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공감해요~ 칼로리도 알게되니 다음날 조절도 하게되는것 같아요~날씬한 건강한 몸을 위해 홧팅!
마자요 운동도쉬려다가도.. 실패뜨는게싫어서 하게되구 ㅋ 먹는것두 알아서조절하게되구 다신이 진짜다욧시켜줘요