기록이 중요한 것 같아요.
쫌더
다이어리에 먹는걸 기록하다보니 먹는걸 조절하는게 한결 쉬운듯 해요. 물먹는 알람도 설정했더니 의도적으로 물도 많이 마시게 되더라구요.^^ 음식 칼로리를 보다보니 마구 먹게 되진 않네요. 😅 폭식의 여파가 아직도 있지만 오늘도 잘 해보렵니다. 모두들 화이팅이요~~😊
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
헬린이, 운동 중 쉬는시간 어떻게 가져갈지 고민된다면?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
공감해요~ 칼로리도 알게되니 다음날 조절도 하게되는것 같아요~날씬한 건강한 몸을 위해 홧팅!
마자요 운동도쉬려다가도.. 실패뜨는게싫어서 하게되구 ㅋ 먹는것두 알아서조절하게되구 다신이 진짜다욧시켜줘요
저희집체중계가 틀린거였네여..
날씬해져서 이쁜 옷 입어야지ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
공감해요~ 칼로리도 알게되니 다음날 조절도 하게되는것 같아요~날씬한 건강한 몸을 위해 홧팅!
마자요 운동도쉬려다가도.. 실패뜨는게싫어서 하게되구 ㅋ 먹는것두 알아서조절하게되구 다신이 진짜다욧시켜줘요