다이어트 일기
10월 24일 (음식 1605kcal, 운동 195kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.10.25 07:06
- 43
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탄수화물이 넘 많았다 😑
- 음식
- 운동
1605/ 1926
195/ 321
성공
(195)
아침식사 : 541kcal (33.71%)
| 콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
| 계란 생것 (3인분, 150g) | 222kcal |
| 들기름 (1회분, 3g) | 26kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 100ml) | 38kcal |
점심식사 : 652kcal (40.62%)
| 대추 (3회분, 300g) | 312kcal |
| 호박떡 (3개, 90g) | 210kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
저녁식사 : 412kcal (25.67%)
| 생선초밥 모듬 (3/4인분, 225g) | 346kcal |
| [쵸코렛쿠키] 쵸코렛쿠키 (1/2회분, 15g) | 66kcal |
운동 : 195kcal
| 수영 (30분) | 195kcal |
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