운동 적정량
참아야산다
운동은 하루에 몇시간정도가 가장 적당할까요?
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1시간 내외가 적당하다고 하는데요, 사람마다 다를 듯 합니다. 근력운동 열심히 하다보면 1시간 훌쩍 넘어 가니까요. ^^;
10월 22일 (음식 244kcal)
아침입니당ㅎㅎ
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1시간 내외가 적당하다고 하는데요, 사람마다 다를 듯 합니다. 근력운동 열심히 하다보면 1시간 훌쩍 넘어 가니까요. ^^;