다이어트 일기
10월 22일 (음식 1446kcal, 운동 219kcal)
최미진37
- 2016.10.23 00:37
- 153
- 0
- 음식
- 운동
1446/ 1514
219/ 252
성공
(35)
아침식사 : 502kcal (34.72%)
| 더덕무침 (1뿌리,35g) | 37kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지,1.7g) | 10kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
점심식사 : 719kcal (49.72%)
| [김밥천국] 김밥 (1줄,305.7g) | 484kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1봉지,60g) | 235kcal |
저녁식사 : 225kcal (15.56%)
| 찐고구마 (1개, 101g) | 128kcal |
| 밤 (1회분, 60g) | 97kcal |
운동 : 219kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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