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다이어트 일기

10월 22일 (음식 868kcal, 운동 141kcal)

다신등급

끼꼬끼꼬
  • 2016.10.23 00:08
  • 94
  • 0

  • 음식
  • 운동

868/ 1206

141/ 201

성공
(278)

아침식사 : 120kcal (13.82%)
바나나 (1개, 130g) 120kcal

점심식사 : 721kcal (83.06%)
짜장밥 (1/2인분, 250g) 304kcal
쇠고기미역국 (1인분, 200g) 177kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
잡채 (1인분, 120g) 228kcal

저녁식사 : 27kcal (3.11%)
찐감자 (1/4개, 32g) 27kcal

운동 : 141kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
서있기 (60분) 85kcal
스쿼트 (10회) 4kcal
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