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다이어트 일기

10월 22일 (음식 1298kcal, 운동 312kcal)

다신등급

홀쭉해지자w
  • 2016.10.22 22:48
  • 44
  • 0

  • 음식
  • 운동

1298/ 1304

312/ 217

성공
(101)

아침식사 : 506kcal (38.98%)
우유 (1컵,200ml) 122kcal
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
당근 (1개, 220g) 74kcal

점심식사 : 243kcal (18.72%)
칼국수면 (1회분,100g) 205kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 16kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
열무김치 (1소접시,35g) 12kcal

저녁식사 : 549kcal (42.30%)
오리고기 (1인분,100g) 201kcal
죽 (1인분,483g) 348kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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