다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
참 더디네요...
희루
- 2016.10.22 12:38
- 125
- 5
2달가까이 저녁을 안먹고 아침,점심만 먹는데 이제 몸이 기억을 했는지 한달에 1키로도 겨우빠질까말까 입니다ㅜㅜ 이것도 정체기라고 봐야겠죠?정말 더뎌서 포기하고싶기도 한데 정체기엔 어떻게 해야하나요?극복하신분들 조언좀 부탁드려요~~~
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운동도 같이 하시나요? 운동도 같이 하면 체중은 안 빠지는 기간이 와도 버티기 편하더라구요. 몸이 슬림해지는걸 느끼니까 체중에 크게 연연해 지는거 같지 않더라구요. 다욧 초반엔 체중 증가와 감소에 민감했는데 지금은 그냥 한달 단위로 보고 안빠지면 안빠질땐가보다 하고 있네요.
너무 안먹으면 몸이 비상상태라고 인지해서 지방으로 저장한다는 다신칼럼이 있어요
네~그렇게 많이씩 먹지않아요..어제도 1000칼로리 미만이었고 많이먹은날도 1400칼로리정도입니다.
소식하시나요?
운동도 런닝머신 1시간씩 빠르게 걷고 있는데 중간중간 점심에 먹는걸 못참을때가 있어요...마인드컨트롤이 중요한거겠죠? 조언 감사합니다~