다이어트 일기
10월 21일 (음식 865kcal, 운동 630kcal)
건강을 위해
- 2016.10.21 19:02
- 68
- 1
- 음식
- 운동
865/ 942
630/ 157
성공
(550)
아침식사 : 220kcal (25.43%)
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| 배 (2회분, 200g) | 116kcal |
점심식사 : 450kcal (52.02%)
| 주먹밥 (3개, 300g) | 450kcal |
저녁식사 : 195kcal (22.54%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 버섯구이 (1인분, 120g) | 73kcal |
운동 : 630kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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수고하셨습니다 짝짝👏