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다이어트 일기

10월 18일 (음식 410kcal, 운동 654kcal)

다신등급

m2dor23
  • 2016.10.21 10:45
  • 101
  • 1

다이어트 이틀째

  • 음식
  • 운동

410/ 2043

654/ 340

성공
(1947)

아침식사 : 85kcal (20.73%)

율무차

[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) 85kcal

점심식사 : 325kcal (79.27%)
감자샐러드 (1인분, 100g) 121kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
단호박찜 (1회, 50g) 14kcal
고구마 (1개, 50g) 43kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 654kcal
요가 (60분) 150kcal
런닝머신 걷기 (45분) 194kcal
평영 수영 (20분) 200kcal
접영 수영 (10분) 110kcal
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    m2dor23 2016.10.21 10:47

    비밀 댓글 입니다.

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10월 19일 (음식 676kcal)

2016.10.21 조회수 : 28
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