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다이어트 식단

정말 든든한 초기 다이어드 식단

다신등급

독일애셋맘
  • 2016.10.20 05:14
  • 1,051
  • 0

정말 든든한 초기 다이어드 식단

아침 : 오트밀 40g + 바나나1개
오전간식 : 스위티 1개
점심 : 토마토 + 콜라비 + 노란피망 각각 80g
+ 계란 흰자 3개 or 닭가슴살 80g
저녁 4시 : 아몬드브리즈 190ml + 계란흰자 1개

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