다이어트 일기
10월 19일 (음식 928kcal, 운동 372kcal)
까만콩kmk
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- 2016.10.19 20:37
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29일 다이어트 성공이네요
열심히 한다고 하는데도 몸무게는 변동이 거의 없고ㅜㅜ
식욕이 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
928/ 1266
372/ 211
성공
(499)
아침식사 : 241kcal (25.97%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (1회분, 30g) | 20kcal |
점심식사 : 152kcal (16.38%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
오후 간식 : 229kcal (24.68%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (3컵, 1065ml) | 21kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
저녁식사 : 306kcal (32.97%)
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g) | 218kcal |
운동 : 372kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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