다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리 한쪽으로 버티는 운동
한뉘아띠
- 2016.10.19 18:20
- 78
- 3
운동 중에 한 쪽 다리로 버티는 자세가 있잖아요.
발목이.문제인지 중심이 자꾸 흔들리는데
이런 경우 해결법이 있나요?
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중심이 흔들리는 건 발목문제보다는 근육이 약해서 지탱하는 힘이 약해서일 가능성이 커요.
근력운동 열심히 해서 근력을 키우면 덜 흔들리고 중심이 더 잘 잡히는 걸 느낄 수 있을 거에요
배에 힘주면 나아지기는 해도 얼마 멋 견디고 중심이 흔들흔들해요.
배에 힘을 줘야해요!