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다이어트 레시피

230칼로리 고구마계란찜 간단하고 든든해요

다신등급

챙워니

 1 1
  • 2016.10.19 13:43
  • 2,237
  • 25

230칼로리 고구마계란찜 간단하고 든든해요

전자레인지 그릇에 고구마를 으깨서 밑에 깔아주고 계란하나 깨서 넣고 기호에 따라 후추나소금을 조금 뿌려주고 3분정도 전자레인지 돌리면 끝~
고구마는 부드럽고 계란은 포슬포슬 넘 맛나요 ㅜ ㅜ
간단하니 오분안에 만들수있어서 좋더라구요 ㅋㅋ
전 호박고구마100g 계란1개 후추조금 이렇게 만들었어요

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  • 초보
    근육up체지방down 2017.03.10 16:00

    간단하고 아주좋네요~~!!

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  • 초보
    iisadora 2016.11.21 02:57

    오호~간단히 만들수 있고 맛도 괜찮을듯해요. 한번 따라 해봐야 겠어요.

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  • 다신
    비키니44 2016.11.14 12:40

    간단한 레시피네요~ 쉽게 도전할 수 있겠어요~ 귯정보~~

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  • 정석
    배쌀 2016.11.10 23:05

    헐너무좋네열

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  • 초보
    Alicebunny 2016.11.08 15:22

    오 아침으로 삶은 계란이랑 고구마 먹고 있었는데 이런 레시피라니! 꼭 해봐야겠어요 !! 좋은 정보 감사합니다 ! ☆

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  • 입문
    ㅎㅏㅇㅏ 2016.10.25 07:30

    .

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  • 초보
    Ariel-gv 2016.10.24 01:13

    그냥 고구마랑 계란 먹는거 질렸었는데 해먹어봐야겠네용♡

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  • 입문
    당뮤 2016.10.23 13:09

    오!간단하네용

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  • 초보
    빼고싶드아 2016.10.21 22:27

    고구마따로 계란따로 해서 같이 먹어보기만 했는데, 합친 맛 궁금하네요 해봐야겠어요!b

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  • 초보
    53을향해 2016.10.21 05:28

    맛있을거같아요~이건저장해뒀다꼭해먹어야지!

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노력해보자!!

2016.11.08 조회수 : 90
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