플랭크운동
쿠요쿠요
플랭크운동 딱 2주됐는데 확실히 옆구리나 배는 효과가 있는것같은데 지탱하는 팔 부분에 굳은살이 생기려고 하네요. 5분씩하고 있는데 10분하는 그날까지 ~
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5분하는거면 몇분하고 몇세트로하시는거에요?
ㅜㅜ생리중에 운동 어떻게하시나요...
햄버거 세트를 먹어버렸어요..ㅠㅠ
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