다이어트 일기
9일차 10월 17일 (음식 1208kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.10.17 22:07
- 105
- 0
오늘도 수고수고
- 음식
- 운동
1208/ 1701
500/ 284
성공
(709)
아침식사 : 285kcal (23.59%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
점심식사 : 420kcal (34.77%)
| 육개장 (1/2인분, 165g) | 420kcal |
오후 간식 : 90kcal (7.45%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 귤 (1개, 90g) | 35kcal |
저녁식사 : 413kcal (34.19%)
| 참치김밥 (1인분, 250g) | 413kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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