자유게시판
하루 운동 스케쥴.
ShineSS
- 2016.10.17 21:40
- 99
- 0
사무실에 있을때는 점심때 식사 건너뛰고
회사앞 탄천 산책로 50분. 외근 때는 skip
퇴근후 근력운동을 겸해 실내자전거 최고 강도로 30분.
팔굽혀 펴기 100 회...
일단은 이렇게만 할 예정입니다.
아직까지는 효과가 있는듯..
무릎수술한 탓에 스쿼트는 아지 힘드네요.
이정도면 최소 운동량은 되겠죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기