다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 계획 좀 봐주세요!
dawn14
- 2016.10.17 19:08
- 115
- 1
아침 사과 1개와 고구마
점심 급식
저녁 플레인 요거트 또는 계란 2개-자기 4시간 전에 먹기
운동은 30분 걷기와 강하나 하체 스트레칭, 피키 캐스트 다이어트 어워드(웜업 스트레칭-부위별 운동 1개-쿨다운 스트레칭 순으로 이루어짐)
어떤가요? 그리고 키 156이면 어느정도까지 빼야 적당한지 알려주세요^^
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저랑 키가똑같으세요! 급식이면 학생이신가요?😊 저도학생이에요 적정몸무게는 50.4kg 정도구요, 미용몸무게는 44kg정도에요! 무리하지말고 열심히하세요 파이팅!😊