팁&노하우
밴드로 하는 근력운동
해피숑
- 2014.09.01 11:05
- 798
- 11
지난주 금요일 그동안 서랍에 잠자던 아이를 꺼내 운동했는데... 우와~~맨몸으로 할때와는 비교도 안되는 자극이ㅜㅜ
그동안 유산소운동을 위주로 했는데
오늘부터 근력운동도 열심히 병행하려구요.
대형마트에서 단돈 만원으로 구입한 라텍스 밴드에요.
집에서 공간도 차지하지 않고 가격도 저렴하니 마땅한 운동기구 없는 분들에게 추천합니다^^
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정보감사합니다~^^
좋은정보감사ㅜㅜ
스피닝굿 그쵸! 팔뚝이 불끈불끈 하더라구요~ㅎ
저는 오는 첨 배웠는데, 1.2.6.7번했네요~
완죤 어깨가 불덩이 되던데요@@
핑크색이면 중량이 좀 되던데, ㅎㅎ
전 노랑으로 허우적 허우적~~
정보 감사히 담아갑니다^^
룡룡롱롱 제가 저질체력이라 그런지 보기보다 힘들어요..땀이 송글송글...
좋네요~~~
미친개 운동법을 잘 몰라 인터넷 다 뒤져보다 한번에 보기도 편하고 여러가지 운동도 되는 것 같아 같이 공유하려구요~열쉬미 하겠슴돠ㅎㅎ
좋네유~~ 여러가지 하세유 자극 주시고 ^^
힘들구마 저도 가끔씩 덤벨도 했는데..이건 또다른 자극이 되더라구요.
운동에 변화를 주니까 정체기가 쉽게 지나가는 것 같아요.