다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 사이러스 섹시레그 하면 어떨까요??
tud6899
- 2016.10.16 23:57
- 293
- 5
시간이 많이 없어져서 집에서 마일리사이러스 섹시레그는 매일하고 마일리 아령운동은 격일로 하고 마일리 복근운동은 아령운동 안할때 격일로 하려고 하는데요 이렇게 해서 한시간 운동하려고 하눈데 체지방도 빠지고 근육도 생길까요?
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ㅋㅋㅋㅋ 부럽네요... 전 요요 심하게 와서 다시 시작했는데 죽을 거같아요...ㅠㅠ
cheerful hari 운동 5개월차랍니다 ㅎㅎ예전에는 죽을거 같았는데 요즘은 안그러더라구요 ㅎㅎ
레베카 루이즈 꺼요? 그거 진~짜 힘들어요! 근데 하루에 몇번씩 하니까 살 많이 빠졌다는 글은 많이 봤어요 근데 저는 밖에서 걷거나 실내 자전거로 효과 많이 봐서... 이런 걸 추천합니다!
cheerful hari 유투브에 나오는 10분짜리 체지방빼기 동영상도 병행하면 괜찮을까요?
유산소도 같이 해야 효과적일 거에요... 마일리도 근력 운동이라 근육은 생기겠지만 살은 아주 느리게 빠질겁니다