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다이어트 일기

10월 16일 (음식 688kcal, 운동 262kcal)

다신등급

끝은없다

1 2
  • 2016.10.16 22:13
  • 68
  • 0

  • 음식
  • 운동

688/ 1331

262/ 222

성공
(683)

아침식사 : 98kcal (14.24%)
찐감자 (1개, 100g) 84kcal
[카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) 14kcal

점심식사 : 267kcal (38.81%)
[굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) (2회분, 60g) 108kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal

오후 간식 : 52kcal (7.56%)
카카오닙스 (1회, 10g) 52kcal

저녁식사 : 271kcal (39.39%)
[굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) (2회분, 60g) 108kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐감자 (1개, 100g) 84kcal

운동 : 262kcal
레그레이즈 (200회) 94kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
L자 다리운동 (60분) 36kcal
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2016.10.16 조회수 : 195
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2016.10.16 조회수 : 178
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