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[다신6기]하드 트레이닝반

하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~16일차

다신등급

이번엔꼭~~~

  • 2016.10.16 22:12
  • 124
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하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~16일차

하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~16일차

하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~16일차

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하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~16일차

하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~16일차

어제 쉬었더니 몸이 조금은 가쁜~~
그래도 회복은 덜된 듯하여 소파 껌딱지처럼 있다가 졸리다 싶음 운동하고
청소하고....어제처럼 거드름을 좀 피운하루였지만
그래도 정리하다보니 제법 운동을 했네요
새로운 한주가 또 오네요~~
즐겁고 화이팅 넘치는 한주가 되길~~~
편안한밤 되세요~~^^

하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~16일차

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  • 정석
    이번엔꼭~~~ 2016.10.17 11:27

    모바일피티김기성 허리살보단 장 운동이
    되는 듯해서 하고있는데....그것도 틀린건간요~~변비 정말 피하고 싶거든요~~

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  • 다신
    파랑새70 2016.10.17 11:25

    식단이 완전 모범생이십니다^^
    이대로 쭈욱 홧팅!!!!!

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  • 다신친구
    모바일피티김기성 2016.10.17 10:04

    굿굿 멋지네욥!
    자자 그런데 훌라후프 좋은 운동이죠~ 훌라후프를 하면 뱃살이 들어갈 거란 생각으로 많이 하시는데, 물론!! 안움직이는 것보단 좋지만, 크게 효과가 있진 않습니다. 차라리 니업을 해보세욥. 1시간은 못하실테니까 (워낙 빡셔서 ㅎㅎㅎ) 300회 채우기!!! 아셨죠? ^^

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  • 정석
    이번엔꼭~~~ 2016.10.17 08:44

    키168몸무게49😉 두아들맘85 식단을 맞게 먹는건지 잘 모르겠지만...저열량 고단백으로 먹으려고는 노력하는데....좋게 봐주시니 힘이 납니다~키168몸무게49😉, 두아들맘85님들 오늘도 화이팅하세요~~^^

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  • 다신
    두아들맘85 2016.10.16 22:35

    계단오르기 2번이나? 대단~ 식단도 넘 잘하셨네용..😍

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  • 다신
    키168몸무게49 2016.10.16 22:20

    26층까지...대단합니다 ㅠㅠ 주말에도 건강한 식단...!!!!

    답글
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