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다이어트 일기

이틀째)아침엔 적당한 탄수화물과 시작

다신등급

lynn123

  • 2016.10.16 03:05
  • 187
  • 1

아침_호밀빵1/2개 브로콜리2송이 삶은계란1개 치즈조금
그리고 블랙커피한잔

점심_순두부1/4모,도토리묵오이무침소접시
생강차한잔(사진생략)
저녁_요거트아이스1쿱에 블루베리소접시


저녁운동:근력운동30분이상,팔운동,윗몸일으키기,스쿼트생략(오늘쉬는날이므로),빨리걷기20분

이틀째)아침엔 적당한 탄수화물과 시작

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  • 다신D
    똠방 2016.10.31 04:47

    식단이 너무 이쁜거 같아요~!

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