다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고지방 저탄수화물 다이어트중 도토리묵먹어두될까요?
37세다이어터
- 2016.10.15 19:33
- 321
- 2
도토리묵이나 청포묵이 넘넘 먹고싶은데요..
김이랑 도토리묵이나 청포묵을 소금조금넣고 올리브유넣고 먹어도 괜찮을까요?...
넘 먹구싶네요...
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잎최소에는 100그램당 3그램정도가 있는 반면 도토리묵은 10그램 정도가 있으니 세 배 많죠.
하지만 양을 조절해서 드신다면 상관없어요. 탄수화물 100 안넘게 먹도록 하세요
메밀묵.도토리묵.청포묵 순으로 탄수화물이 많으니 참고하세요~
묵류를 드실때는 양념장이나 섞어먹는 재료의 염분에만 조심하시면 돼요~ 물론 너무 과하게 드시면 안되겠죠 ㅎㅎ