자유게시판
내가 필요한건 하체운동인데..
dieter_wendy
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- 2015.12.09 01:53
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하체운동을 열심히 해도 다리 라인 잡기 힘든 몸인데.. 날씨도 춥고 운동할 시간도 안 나고.. 식단조절만 하니까 빠지는 곳만 빠지고 빼야할 곳은 그대로..
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wonji0201 프로필 보니 되게 어려보이시는데
주변에 체대생이나 트레이너하는 친구 없어요??
다들 기본적으로 할 줄 아실텐데 ㅋㅋ
다리는 정말 빼기 힘들죠 ㅠ 복근은 정말 좋으시네요
복근 만든 것처럼 꾸준히하면 충분히 가능하겠어용
Jessikahan 감사해요^^
ehowlEn 따로 코어운동 한건 없어요 ㅋㅋ 그냥 생활 자세에 신경 많이 썼어요 일부러 딱붙은 옷입어서 앉을때 배에 긴장이 가도록하면 은근 그것도 운동이더라구요 ㅋㅋ
17872 마사지도 꾸준히 받아야 하는데 그러기가 힘들어요 ㅠㅠ
부러워요^^
우와 복근운동 기간이 어떻게 되세요??? 무슨 운동으로 하신거예여)?
복근 정말 좋으신데요 ?? 👍
하체는 유산소 운동이랑 근력운동 잘해도
쉽게 라인 잡기 어렵죠 ㅠㅠ
마사지 받아보셨어요 ??
폼롤러라던지 ??