다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기!
수댕2
- 2016.10.14 21:47
- 73
- 3
3일째 보통걸음으로 2시간정도 걷고있는데요
살이 잘 빠질까요..?
효과가 좋은지 모르겠어용 ㅠㅜ
뭔가 체력만 좋아진 느낌...
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빠르게 걷다가 가끔 뛰는것도 좋울 것같아요! 근데 근육이 는다기보단 체지방이 빠질것같아요 ㅎㅎ
체력이 좋아지면 기초대사량도 올라가고 아무래도 다이어트에 도움이 되겠죠 ㅎㅎ
보통걸음보다 빠른걸음으로 한시간 걷는것도 괜찮으실것 같아요~ 조금 적응 하시면 걸었다 뛰었다...하시고 ㅎㅎ