다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고프면 어떡하죠
짱구눈썹
- 2016.10.14 18:59
- 84
- 2
저녁 사과 반쪽 요거트50g아마씨5g먹는데 배고파 죽을거 같아요 밖에서 뭐 먹으니까 더 먹고싶고...식욕 억제할수 있는 쉬운방법 없을까요?
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저녁엔 단백질섭취로 포만감을 느끼게 해줘야 배고픔이 없어요.
오이 포만감👍