다이어트 일기
(2주) 3.5키로 감량 : 71.5 -> 68
자유로운
- 2016.10.14 14:58
- 134
- 2
2주동안 먹는것 좀 줄이고 운동을 주 3회 이상했어요
아직 갈 길이 멀지만 한 만큼 결과가 나오니 좋네요~
다들 파이팅!!
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작은소유 감사합니다!!
식단은 특별히 제한하지 않았고
밥을 한공기 이하로 먹었어요
군것질은 거의 안 했고요
저녁을 계란 한두 개 또는 밥 약간 그렇게 먹었어요
운동은 마일리사이러스레그 티파니허리 러닝 40.50분 일주일에 두세번은 해줬고요
너무 절식하고 제한하면 힘들어서 좀 가볍게 했어요~~^^
밥은 안드셨나요? 식단. 운동 궁금합니다 많이 빠지셨어요^^