다이어트 일기
10월 13일 (음식 1878kcal, 운동 255kcal)
호우친
- 2016.10.14 08:39
- 66
- 0
첫 성공입니다!
- 음식
- 운동
1878/ 3187
255/ 531
성공
(1033)
아침식사 : 653kcal (34.77%)
| 된장찌개 (1인분,172ml) | 62kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
점심식사 : 460kcal (24.49%)
| [한국야쿠르트] 김치왕뚜껑 (1회분,110g) | 460kcal |
오후 간식 : 151kcal (8.04%)
| [롯데] 미니가나초코바 (1개,22g) | 105kcal |
| 찹쌀전병 (1개, 11g) | 46kcal |
저녁식사 : 614kcal (32.69%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 된장찌개 (1인분,172ml) | 62kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) | 145kcal |
운동 : 255kcal
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 175kcal |
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