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다이어트 일기

10월 13일 (음식 1237kcal, 운동 208kcal)

다신등급

크앙%
  • 2016.10.14 07:44
  • 154
  • 0

평일에는 회사사람즐이랑 먹다보니 사진만보면 다이어트하는사람같지가않네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ...

그래도 다 안먹고 조금씩먹으려고 한답니닷 ㅋㅋㅋㅋ (죄책감)

  • 음식
  • 운동

1237/ 1235

208/ 206

성공
(0)

점심식사 : 647kcal (52.30%)

칼국수 (1인분, 480g) 405kcal
배추김치 (1소접시, 200g) 33kcal
교자만두 (3개, 108g) 209kcal

오후 간식 : 272kcal (21.99%)
[공차] 망고 스무디 (1회분, 210ml) 117kcal
[롯데삼강] 빠삐코 (1개,130g) 155kcal

저녁식사 : 318kcal (25.71%)

김밥 (1줄, 201g) 318kcal

운동 : 208kcal
사이드레그레이즈 (15분) 120kcal
레그레이즈 (60회) 28kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분) 45kcal
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