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[다신6기]체지방 감량반

🎀[다신6기]10월13일 13일차 운동,식단,미션🎀

다신등급

이뿐아이

  • 2016.10.13 23:06
  • 285
  • 9

✔다이어트 종료후 입어보고싶은 옷?
여름이 아닌게 아쉽네요😂
내년까지 유지하고 다듬어서 비키니를 입고 해변에 누워
태닝을 하고싶어요😅😊😄🤔

🎀[다신6기]10월13일 13일차 운동,식단,미션🎀

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내년에는 전신 비키니샷 찍을수 있기를🤗생각만해도 기분이 좋다는~~~^^

✔식단
1식/베지밀하루칼로리컷두유190ml+카스타드110kcal
2식/샤브샤브(고기는 다섯점,배추.숙주. 버섯위주로 먹었구요
쌀국수면 소접시에 세젓가락 담아서 먹었어요😂)
3식/베지밀하루칼로리컷두유190ml+미주라토스트3장+
스페셜k20g
4식/오이1/4개+레몬슬라이스 두조각

🎀[다신6기]10월13일 13일차 운동,식단,미션🎀

식후에 히비스커스블렌드티 한잔
비타민c가 풍부해서 몸에 좋아용😁

🎀[다신6기]10월13일 13일차 운동,식단,미션🎀

🎀[다신6기]10월13일 13일차 운동,식단,미션🎀

수제피클을 만들어보았어요~~
닭가슴살먹을때 조금씩 먹어보려구요~~^^

✔운동

🎀[다신6기]10월13일 13일차 운동,식단,미션🎀

점심때 먹은 샤브샤브 소화시키려고 집올때 걸어왔습니다.
마트갔다와서 요리하고
싸이클 1시간탔어요~~^^
오늘 미션운동은 아침에 하겠습니다!
넘나 피곤데쓰~~~😂

🎀[다신6기]10월13일 13일차 운동,식단,미션🎀

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  • 지존
    이뿐아이 2016.10.14 10:45

    먹어봤던그맛!! 김치양념이나 촛물양념이나 도찐개찐ㅋ 조금씩 먹으면 좋을꺼같아요~~^^

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.10.14 10:42

    수제피클완전대박이요 조금씩 김치 먹을때 찔렸는데 ~~^^ 대박🖒🖒🖒🖒

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  • 지존
    이뿐아이 2016.10.14 08:56

    모바일피티이성재 하핫 감솨염ㅎ 설탕도 자일로스인가 칼로리낮고 흡수율을 낮춘 설탕으로 했어요ㅎ

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  • 다신친구
    모바일피티이성재 2016.10.14 08:48

    와우 수제피클 완전 맛나보이네요!^^

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  • 지존
    이뿐아이 2016.10.14 07:03

    조땡cho 아자아자🤗

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  • 정석
    조땡cho 2016.10.13 23:33

    피키니
    아자아자 😃😃😃

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  • 지존
    이뿐아이 2016.10.13 23:20

    dramatics 수제피클 많이 드시면 안되요ㅎ 칼로리폭탄 맞으실수도 있어요ㅎㅎ 항상 긴장하며 음식먹어야 한다는😅

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  • 지존
    이뿐아이 2016.10.13 23:20

    165/근육형50kg 맛있기를 기도합니다ㅎㅎ저도 나이가 적은나이가 아니지만 비키니는 로망입니다ㅎㅎ 양파절임도 좋아하는데ㅋㅋ 저도 만들어봐야겠어요~~~^^

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  • 다신
    11자복근있는엄마 2016.10.13 23:14

    와우~~비키니~~완전 섹쉬섹쉬하네요 ㅎㅎㅎ 하지만 전~~나이가있어서 이젠 살빼도 못입는 그림의 떡이네요 ㅜ ㅜ 이래서 살도 한살이라도 어릴때 빼야합니당😭
    피클 너무 이쁘네요
    저도 양파를 삼삼하게 초간장에
    절인걸 반찬삼아 아주 잘~먹고있는데
    피클이 맛있게 잘~되길바래요🙏🙏

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