다이어트 일기
10월 12일 (음식 1020.5kcal, 운동 288kcal)
점심시간
- 2016.10.13 07:31
- 80
- 0
아침식사 : 339kcal (33.22%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 160g) | 238kcal |
| 홍합미역국 (1.5대접, 79g) | 101kcal |
점심식사 : 367kcal (35.91%)
| 양상추 (3인분, 210g) | 24kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 무화과 생것 (2개, 128g) | 94kcal |
| 두부 (1인분, 160g) | 126kcal |
저녁식사 : 236kcal (23.13%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 무화과 생것 (1개,64g) | 47kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) | 110kcal |
간식 : 79kcal (7.74%)
| 바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
운동 : 288kcal
| 스포츠클라이밍 (30분) | 288kcal |
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