다이어트 일기
10월 11일 (음식 710kcal, 운동 666kcal)
자유유자
- 2016.10.11 23:52
- 72
- 0
- 음식
- 운동
710/ 1365
666/ 228
성공
(1093)
아침식사 : 394kcal (55.49%)
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| [미초] 파인애플 식초 (1회분, 25g) | 45kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 93kcal (13.10%)
| 깍두기 (1인분, 45g) | 18kcal |
| 된장 (1인분, 10g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| 두부 (1인분, 60g) | 47kcal |
오후 간식 : 45kcal (6.34%)
| [청우식품] 땅콩사탕 (1회분, 11g) | 45kcal |
저녁식사 : 178kcal (25.07%)
| 깍두기 (1인분, 45g) | 18kcal |
| 된장 (1인분, 10g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
운동 : 666kcal
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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