다이어트 일기
40대 아저씨. 금연과 10킬로 빼기 (4일째)
도전 67
- 2016.10.10 16:13
- 115
- 2
아오. 가족과 함께 보내는 주말을 선방하고, 출근한 월요일.
주말에 책한권을 재밌게 읽었습니다. '하루 굶고 하루 먹어라
오늘부터 여건이 허락하면, 격일로만 먹을 예정입니다.
점심 거르고 운동을 40분 했습니다.
아이쿠야. 이 시간되니 배고픔이 밀려오는데, 오늘은 좀 참고 마감하려고 다잡고 있습니다^^
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전 격일 단식을 시도해보고자 오늘은 현재까지 커피 두잔 외엔 안먹었습니다. 힘들면 몸을 조금씩이라도 움직여세요^^. 서로 화이팅!
저도 오늘부터 시작하는데 ~엄청 단게 땡기네요 ㅠㅠ 저녁은 안먹을려고하는데~초콜릿.과장 이런게 마구마구 ㅠㅠ