커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 다신으로 칼로리 다이어리 쓰시는 분들~

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정석

79889 워너비42 2014.09.01 15:56
식품저울구매하세요 만원정도합니다 지시장에서요

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정석

79888 워너비42 2014.09.01 15:56
찌개류 김치 조리된 음식은 줄였어요 계란 두부 두유 과일류 위주로 식사하니 쓰기 쉽던데요

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정석

79802 hansol00 2014.09.01 13:35
저도 전날이나 아침에 하루먹을 식단 정해놓고
계획에 맞춰 먹으려고해요
이렇게 하면 폭식도 안하고
충동적으로 음식도 섭취 안하게 되요

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정석

79783 !예쁜엄마되기! 2014.09.01 12:59
전 대충 ㅋ 씁니다 ㅋ 그래도 한달 3키로씩 감량했어요 총 5-6키로는 뺐네요

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정석

79429 뚱땡이? 2014.09.01 00:42
궈녀구_♥ 오!! 그거좋은방법이네요 저도참고할게요ㅋ

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초보

79421 융똥잉 2014.09.01 00:29
저는 먹기전에 적고 먹으면 그양만큼먹게되더라고요 그리고 빠트리지않고 기록도 하고요^^

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정석

79408 자!가볼까 2014.09.01 00:02
저는 전날에 미리 식단 짜 놓고 주방용 저울로 양 재서 차려 먹어요!
밖에서 드셔야 하는 분들 중엔 휴대용 저울 갖고 다니시는 분들도 계시다고 들었어요~~

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