다이어트 일기
10월 01일 (음식 1685kcal, 운동 426kcal)
dmswls9653
- 2016.10.08 18:27
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아침식사 : 42kcal (2.49%)
| [롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 (1페트, 200ml) | 42kcal |
점심식사 : 1,450kcal (86.05%)
가마로 350
| 닭강정 (1인분, 100g) | 283kcal |
| [한솥도시락] 제육볶음도시락 (1인분, 370g) | 707kcal |
| [예스통상] 도리토스나쵸치즈맛토틸라칩 (1회분, 31g) | 165kcal |
| 카페라떼 마일드 (1개, 200ml) | 120kcal |
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
저녁식사 : 193kcal (11.45%)
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 맛살 생것 (2회분, 200g) | 84kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 30g) | 86kcal |
운동 : 426kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 국민체조 (2분) | 6kcal |
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